Praktijk Lichaamsgerichte (Psycho)therapie
'naar een vrij stromende levensenergie'

CURSUS BIO-RELEASE
Oefeningen en Massages

Wat is bio-release?

Bio-release is een cyclus van lichaams-oefeningen en een aantal massagetechnieken. 'Bio-release' verwijst naar het natuurlijke vermogen van het lichaam om een teveel aan lading, zowel fysieke als emotionele, los te laten.

In de cursus leer je beter de samenhang te voelen tussen lichamelijke en emotionele spanning, waar je je levenskracht blokkeert en hoe je met behulp van de oefeningen en gerichte massages het te veel aan spanning op een zachte, harmonische manier weg kunt laten vloeien. Je leert jouw manier van ‘releasen’ op te zoeken. Dat geeft ruimte om weer de volle levendigheid van je lichaam en je persoon te ervaren. Ervarenderwijs komt er meer inzicht en gevoel voor de subtiele manier waarop lichaam en geest op elkaar inwerken.

De bio-release cursus gaat uit van het zelfhulpprincipe, dat wil zeggen dat je het geleerde op jezelf en op elkaar toepast. Eigen aan de bio-release methode is het respect voor de ‘weerstand’ die je kunt ervaren. De technieken die gebruikt worden zijn zacht; het uitgangspunt is 'smelten' en niets forceren. Door bewustwording en acceptatie kan weerstand smelten, als die daar rijp voor is. Daarmee herwin je vaak een groot stuk vitaliteit. Soms is het net of je met een regenjas aanloopt, terwijl de zon al lang weer schijnt. Zo'n jas mag uit om van de zon te gaan genieten.

Bio-release werkt sterk preventief en kan tot een diep en stromend gevoel van welzijn en vitaliteit lijden. Ook kun je met massage anderen helpen bij het verlichten van hun dagelijkse stress.

Kennismakingscursus bio-release

Deze cursus is een eerste kennismaking met de bio-release. De avond wordt meestal begonnen met de bio-release oefeningencyclus. Daarna wordt een massage gedemonstreerd en vervolgens op elkaar geoefend. Je leert onder andere een nek-, schouder-, en rugmassage, een gezichtsmassage, een rustgevende en een vitaliserende massage. Gaandeweg de cursus zal het accent steeds meer verschuiven van de oefeningen naar de massages.
Evenals de oefeningen zijn de massagetechnieken zo opgebouwd, dat we eerst op de laag van de spieren en botten werken, dan op de vegetatieve laag, vervolgens op de ademhaling en tenslotte meer op de psychische laag. Door de opbouw van de cursus werken de oefeningen en de massages steeds wat dieper op je lichaam in. De nadruk ligt op het zelf ervaren en het doen.

De cursus bestaat uit nog te plannen avonden van 19.30 tot 22.30 uur. In verband met de oefeningen is het aan te bevelen om kleren aan te trekken waarin je je gemakkelijk kunt bewegen en je ademhaling niet belemmerd wordt. Neem een laken en massagemelk mee.

Folder / inlichtingen / aanmelding:
Jan Houwen 0478-587364
Website: www.dorje.nl