header

Aangesloten bij:

Nyingma Centrum
Nederland

Praktijk Lichaamsgerichte (Psycho)therapie
'naar een vrij stromende levensenergie'


 

 

 

 

 

 

Tibetaanse Yoga,
Meditatie en Mindfulness

12 cursusavonden vanaf
maandagavond
18 september met Monique Verschuuren
dinsdagavond
19 september met Jan Houwen
van 19.30 tot 21.15 uur

 

Inhoud
Er wordt gewerkt met losmaak-, adem- en bewegingsoefeningen, meditaties, geleide visualisaties en mantra's afkomstig uit Tibetaanse (yoga en meditatie) en Westerse (biorelease) scholen. De oefeningen helen lichaam en geest en brengen hun energieën samen zodat ze kalm, soepel en vitaal kunnen functioneren.

We werken in kleine groepen van maximaal 5 mensen. De groep is een mix van beginnende en al langer oefenende deelnemers. Wanneer je nieuw bent is het oefenen meer gericht op ontspannen en nieuwsgierig worden naar wat er precies in je gebeurt. Je ontwikkelt vertrouwen in je lichaam en in je natuurlijkheid. Wanneer je langer oefent, raak je diepere lagen van energie en gevoelens aan. Je leert te luisteren naar de subtiele boodschappen van het lichaam zodat je blokkades kunt ontdekken en loslaten.

Het accent in de cursus ligt op stilte en meditatie. Het doel van de oefeningen is het ontwikkelen van gewaarzijn door middel van ontspanning. De oefeningen brengen een innerlijke massage op gang. Nieuwe keuzemogelijkheden ontstaan en geleidelijk komt er meer plaats voor vreugde en lichtheid in het dagelijkse leven.

Je leert gevoelens tijd, ruimte en aandacht te geven. Lichaam, adem en geest ontspannen zich en de energie kan weer vrij stromen. Je leert contact maken met de openheid in stilte. We oefenen in mindfulness van lichaam, mindfulness van gevoelens, mindfulness van adem en mindfulness van mind. Je maakt kennis met beginselen van biodynamische- en boeddhistische psychologie.

Voor nieuwe mensen is er de gelegenheid om op dinsdag 12 september een les te komen proeven. Wel graag daarvoor opgeven.

Informatie  
Data:           

12 avonden van maandag 18 en dinsdag 19 september t/m 11 en 12 december (niet op: 16 en 17 oktober)

Tijd:              van 19.30 tot 21.15 uur. Vanaf 19.15 uur kun je aankomen
Plaats:          Koningskaars 24  te Venray
Kosten:  € 180,--
Benodigdheden: gemakkelijk zittende kleding, een deken om om je heen te slaan

 

Inlichtingen / aanmelding:
Monique Verschuuren en Jan Houwen 0478-587364
E-mail: monique.verschuuren@dorje.nl
E-mail: jan.houwen@dorje.nl

Download hier de folder

Up

Grijze balk

Laatste update: 20 August, 2017

 

 



Tibetaanse Yoga, Meditatie & Mindfulness

Cursussen vanaf
maandag 18 september met Monique
dinsdag 19 september met Jan
Tijd: 19.30-21.15 u.

Proefles dinsdag 12 september
wel graag opgeven

Meer informatie


Koningskaars 24 ● 5803 JC Venray ● 0478 587364 ● Jan.Houwen@dorje.nlMonique.Verschuuren@dorje.nl ● www.dorje.nl